Descanso
de calidad
Dormir es esencial para mantener un buen estado de salud, puesto que la falta de sueño se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. Saber más ¿Cómo lo hago? Es esencial asegurar un patrón de sueño saludable, tanto en lo referente al número de horas que se duermen así como a la calidad del sueño.
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¿Cómo lo hago? Frecuencia y duración